En este curso no vas a aprender a comer menos, sino a comer de forma inteligente para tu biología 40+.

Durante años nos han enseñado que para mejorar el cuerpo hay que:

• restringir

• compensar

• controlar

Pero comer menos suele aumentar el estrés del cuerpo, eleva el cortisol y desajusta  el metabolismo, y en esta etapa de vida eso significa  cambios en tu biologia que no entiendes

Qué trabajamos en este taller

• Por qué “comer menos” ya no funciona a partir de los 40

• Cómo la inflamación silenciosa bloquea metabolismo y hormonas

• Qué alimentos activan envejecimiento y cuáles activan bienestar

• Cómo comer para regular glucosa, cortisol y energía

• Cómo empezar sin hacerlo todo perfecto, quitar ruido mental al hacer tu menú diario

• bajar ansiedad al comer

• devolver seguridad en ti misma al sentir que tienes las riendas de tu alimentación

El resultado no es mejor figura, sino más cansancio, más ansiedad y más inflamación.

Qué te aporta este taller:

• Menos hinchazón, grasa y menos antojos.

• Aprendes a comer sin pelearte con la comida.

• Dejas de vivir con picos de hambre 

• Empiezas a notar el cuerpo más ligero y rejuvenecido

Aquí te enseño por qué tu cuerpo ya no responde a la restricción, y qué necesita volver al equilibrio para  darte resultados.