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Reconstruyendo el espejo - Psicología
Un curso que te ofrece herramientas terapéuticas para trabajar la imagen corporal y la autoestima desde una mirada consciente y compasiva, dejando atrás juicios...
Un curso que te ofrece herramientas terapéuticas para trabajar la imagen corporal y la autoestima desde una mirada consciente y compasiva, dejando atrás juicios...
Reconstruyendo el espejo es un curso terapéutico guiado por Laura Carbonell, psicóloga sanitaria especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, que invita a revisar y transformar la relación con el propio cuerpo desde una mirada consciente, compasiva y libre de juicios.
A lo largo del curso, se trabajan distintas herramientas terapéuticas enfocadas en la imagen corporal y la autoestima, ofreciendo un espacio seguro para explorar cómo nos vemos, cómo nos hablamos y qué emociones y creencias influyen en la percepción que tenemos de nuestro cuerpo. Lejos de las comparaciones, las expectativas externas o los ideales normativos, este curso propone un proceso de reconciliación corporal, en el que el cuerpo deja de ser un enemigo o un objeto de control para convertirse en un lugar habitable y digno de cuidado.
El curso se articula en torno a dos objetivos principales:
por un lado, comprender la conexión profunda entre la imagen corporal y la autoestima, y por otro, identificar y evaluar las creencias, emociones y aprendizajes que influyen en la forma en la que nos relacionamos con nuestro cuerpo en el presente.
Disposición a mirarte desde un lugar más amable
Presencia y escucha interna
Apertura al proceso personal
Un espacio tranquilo para realizar el curso
Compromiso con tu propio ritmo
Comprender la relación entre imagen corporal y autoestima
Identificar creencias limitantes y juicios internalizados sobre el cuerpo
Reducir la autocrítica y la comparación constante
Desarrollar una mirada más compasiva y respetuosa hacia uno mismo
Favorecer la reconciliación con el cuerpo desde una perspectiva sana
Aumentar la conciencia emocional relacionada con la imagen corporal
Sentar bases para una relación más equilibrada y amable con el propio cuerpo
PSICOLOGÍA, MINDFULNESS, TERAPIA DE PAREJA, CRECIMIENTO PERSONAL, EQUILIBRIO, SALUD INTEGRATIVA, PSICOLOGÍA INTEGRATIVA, OSTEOPATIA, FISIOTERAPIA, ANSIEDAD, BIENESTAR
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