Esta rutina es la continuación práctica del vídeo sobre Incontinencia Urinaria de Esfuerzo. 

Trabajaremos:

- Ejercicios de Kegel orientados a la continencia urinaria

- Ejercicios de fuerza concretos para ayudarnos a mejorar nuestra salud pélvica

- Activación de musculatura profunda cosinérgica del Suelo Pélvico

Esta rutina es para ti si...

- Tienes pérdidas de orina al realizar esfuerzos

- Ya has empezado a trabajar tu suelo pélvico y quieres resultados reales

- Quieres una rutina corta, clara y efectiva que puedas hacer en casa

- Entrenas y quieres proteger tu cuerpo desde dentro

Ya sabes que tu suelo pélvico necesita trabajar, ahora toca ponerse manos a la obra. Este es el entrenamiento que transforma la información en control, confianza y libertad de movimiento.